东台教育实验中学城东分校举办心理健康

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为进一步加强学生的心理健康教育，引导学生养成良好的生活、学习习惯，保持积极乐观的心态，树立战胜疫情的坚定信念，4月26日，实验中学城东分校举办以《抗击疫情心理防护》为主题的心理健康教育专题讲座。此次讲座由学校心理老师郑志超主讲，全校师生多人参加学习。讲座中，郑老师围绕“奥密克戎的特征”“防疫知识再熟读”“心理抗疫指导”三个部分进行阐述，让学生们正确认知此次疫情，科学认识疫情性质、流行情况和危害，避免信息过载导致的心理负担，努力给自己营造一个相对安全的心理区域。郑老师为大家科普了心理学方面的小知识，分析了疫情期间可能出现的心理问题，对典型问题进行分析和具体指导，让同学们了解到如何在特殊时期科学防护，控制情绪，释放压力，科学生活和学习。郑老师通过层层递进的讲解与互动，指导学生们正视自己的情绪，做自己情绪的主人，并为学生们提出了具体可实施的操作方案。她建议学生们学会自控自律，保证睡眠时间，合理膳食，增强自己的免疫力和抗病毒能力；学会自我关怀，不要隐藏自己的感觉，要与家人和朋友一起分享。郑老师指导学生们学习“腹式呼吸”、肌肉放松、正念冥想等方法来进行放松训练。此次防疫心理健康教育讲座，拉近了家校联系，有效地帮助学生们缓解心理压力，让学生们能够以更加积极的心态来应对疫情，促进了学生们身心健康发展。相信在我们的共同努力下，定会“疫”退人安，春暖花开！供稿：实验中学城东分校审核：丁立峰发布：朱卫鹏预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.dongtaizx.com/dtsdl/12939.html