天气预报

今天夜里到明天白天晴到多云，偏北风3到4级，明晨最低气温4度左右，局部有霜或霜冻，明天最高气温17度左右。沿海海面：今天夜里到明天白天晴到多云，偏北风5到6级阵风7级，近海浪高1.5米，表层水温11℃。2日晴到多云，3日晴转多云。

紫菜不仅味道鲜美

而且含有大量的膳食纤维

多种维生素和微量元素

尤其是碘的含量很高

被称为“神仙菜”

你喜欢吃么？

预防心脑血管疾病

紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除会导致血压升高的微量元素钠。

经常食用紫菜，可有效预防心脑血管疾病.

防治甲状腺肿大

紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。

治疗水肿

紫菜含有一定量的甘露醇，它是一种很强的利尿剂，有治疗水肿的作用，也可辅助治疗其他郁积结块病症。

增强记忆

核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。同时，紫菜中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。

护目润肤

紫菜中维生素A的含量约为牛奶的67倍，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤的健美具有重要的意义。

主料：紫菜(适量)、豆腐(适量)

辅料：淀粉(适量)

制作方法：

1、豆腐切成丁，淀粉加水调成糊。

2、锅里加一碗水，加入一勺盐，然后下入豆腐。

3、煮开以后，下入紫菜煮三分钟。

4、然后把淀粉糊加入，搅拌均匀，开了即可。出锅前淋入香油。

主料：南瓜(一块)、紫菜(少许)、面粉(三分之一碗)

辅料：鸡蛋(一个)、虾皮(少许)、葱(一段)

制作方法：

1、南瓜切丝，紫菜虾皮洗净，面加水搅拌成面疙瘩。

2、锅里放少许橄榄油，把葱花炒香。南瓜、紫菜、虾皮倒入炒均匀。

3、兑入一碗鸡汤，三碗水煮开，调入盐。

4、疙瘩面倒入搅拌均匀后，煮熟关火即可。

主料：鸡蛋(适量)

辅料：紫菜(适量)、虾皮(适量)

制作方法：

1、将虾皮用温水泡洗干净，紫菜用水冲洗干净，鸡蛋打散。

2、水开后放入虾皮、紫菜，倒入打散的鸡蛋，快速搅拌。

3、放少许盐和香油提味，营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。

主料：中筋面粉(克)、鸡蛋(2个)、紫菜(10克)

辅料：盐(适量)、清水(克)、麻油(1大勺)、葱花(1大勺)

制作方法：

1、将鸡蛋、盐、面粉、水搅拌均匀至无干粉粒状态。

2、加入剪碎的紫菜，搅拌均匀。再加入一大勺的麻油，继续搅。

3、将搅拌好的饼糊盖上盖子，静置30分钟。

4、饼糊静置结束，加入一些葱花，用筷子搅拌均匀。

5、取平底锅，倒入适量的油略烧热后，用勺子舀入适量饼糊，用中小火煎香。

6、翻面后，用锅铲稍压一下，继续用中小火煎香，即可切块装盘食用。

主要节目

新闻：每晚20：00东台一套首播每周三18：40《民政时空》、《三农在线》轮流献播

复播（东台新闻）：一套22：00及次日07：00；二套21：00、23：00

栏目：每晚19:35首播周一《东台法苑》周二《优化环境促发展》周三《东台警方》周四《党的生活》周五《东台政务》周六《周末文艺》

东台广电jsdtgd小编

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长按







































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